Анна Муратова, Ph.D.

Психотерапевтка (транзакційний аналіз, терапія прийняття та відповідальності ACT). Клінічна психологиня.

Членкиня Національної психологічної асоціації (НПА), Української спілки та Європейської асоціації транзакційного аналізу (УСТА, ЄATA).

Бізнес-тренерка. К.е.н. Доцентка менеджменту з сертифікацією/практичним досвідом в коучингу (індивідуальному, командному).

Засновниця студії VQ Partner: Ми - психологи, коучи, психотерапевти, тренери, організаційні консультанти - допомагаємо відновлювати життєстійкість, формувати психологічну гнучкість та скеровувати життєтворчу енергію людям та людям в командах.

Професійно підтримую клієнта під час його/її проживання складного досвіду та важливих змін в його/її житті. Працюю в підходах Транзакційного аналізу; Relational TA; Терапії прийняття та відповідальності ACT; застосовую коучинг.

Проводжу психологічне консультування, діагностику. В межах психотерапевтичних сесій (зустрічей) допомагаю* вирішувати такі питання:

прийняття себе, формування здорової самооцінки та самоцінності;
тривожність, подолання панічних атак;
вигорання, апатія, втрата мотивації, депресія;
пошук опор та актуальних сенсів під час проживання втрати та/чи екзистенційної кризи;
формування здорових кордонів та подолання внутрішніх та міжособистісних конфліктів;
аналіз притаманних психологічних ігор, знаходження способів здорової взаємодії у особистих стосунках, комунікаціях з друзями, колегами, іншими;
виявлення життєвих сценаріїв (забороняючих послань, драйверів) та формування дозволів для розвитку автономії, спонтанності, здатності до близькості, розвиток психологічної гнучкості в ситуаціях-викликах;
*допомагаю, проте не здійснюю за(замість) вас.

Коучинг-контракти на 12+/25+ сесій можуть допомогти вам реалізувати запити щодо:

усвідомлення та реалізація нових стратегій відповідно життєвих викликів;
подолання обмежуючих переконань та формування сили ідентичності для бажаного розвитку / досягнення мети;
розвиток психологічної гнучкості (резильєнтності), життєстійкості, стресостійкості, актуальних навичок в межах ваших стратегій антикрихкості (AFQ);
розвиток Soft Skills навичок: асертивності (здорових кордонів), емоційної грамотності та комунікацій на рівні "Я-Ок, Ти-Ок";
подолання внутрішніх викликів, розвиток системного мислення та прийняття стратегічних рішень в умовах невизначеності;
розвиток VQ Потенціалу (VQ - коефіцієнт життєвої енергії - вітальності).

Працюю з дорослими (18+); з представниками LGBTQ+ спільноти. Не беру в роботу запити щодо алко-, нарко- залежностей. Проводжу як індивідуальні консультації/сесії, так і веду психоедукаційні групи.

Детальніше про особливості/умови співпраці в розділі Часті питання (див. нижче)

Запрошую на Майстерні:

Курс-інтенсив Майстерня “VQ НАВІГАТОР: Ваш шлях життєтворчості”. Формат: 5 зустрічей в групі (онлайн). Тут можна віднайти ресурс для важливих змін; покращити розуміння себе; створити особисту стратегію розвитку психологічного благополуччя та свій компас прийняття рішень для усвідомленої навігації життям. До уваги: Кількість учасників обмежена (до 15 учасників). Опис програми в буклеті (pdf).
Курс-інтенсив Майстерня “Енергія емоцій: Діалог ОК-ОК зі світом”, корисна вам, якщо відчуваєте емоційне навантаження, працюєте з людьми, схильні до надмірних емоційних реакцій або навпаки прагнете віднайти свій контакт з емоціями . Формат: 8 зустрічей в групі (офлайн). До уваги: Кількість учасників обмежена (до 15 учасників). Опис програми в буклеті (pdf). На разі запис в групу призупинено, про новий набір та вартість курсу уточнюйте.
Курс-інтенсив Майстерня "VQ StudyGO!: Траєкторія розвитку". Формат: 9 зустрічей в групі (онлайн). На разі записи в групу призупинено, про новий набір та вартість курсу уточнюйте в месенджерах Telegram, WhatsApp.

В чому особливості роботи в форматі коучинг?

Коучинг: Коучинг – це процес, побудований на принципах "партнерства"*, що стимулює рефлексію та творчість клієнтів, щоб надихати їх на максимальне розкриття свого потенціалу – як особистісного, так й професійного. [* означення Міжнародної Аосціації коучингу ICF, USA]

Мета: Досягнення цілей

Фокус уваги: Теперішнє, майбутнє.

Кількість сесій в контракті:

короткостроковий 5-10 сесій
середньостроковий 10-15 сесій
довгостроковий 15-25 сесій

Приклади запитів до мене:

Розкриття особистісного потенціалу та самореалізація.
Підвищення усвідомленості при виборі моделей поведінки та прийнятті рішень.
Досягнення бажаних цілей/результатів завдяки самоусвідомленню та вибору стратегії.
Розвиток навичок: комунікативних, асертивності (здорових кордонів), стресостійкості, психологічної гнучкості (резильєнтності), енергоменеджменту (VQ).
Подолання емоційного вигорання та екзистенційних криз за рахунок формування нових життєвих стратегій.
Розвиток стратегій антикрихкості (AFQ); лідерського потенціалу, психологічної зрілості.

В чому особливості роботи в форматі психотерапія?

Психотерапія - процес надання професійних послуг, які включають усвідомлене та поінформоване використання психологічних методів та міжособистісних відносин, спрямоване на досягнення змін поведінки, мислення, емоційного реагування, а також інших особистісних характеристик в напрямку, які учасники вважають бажаними [згідно визначення Американської психологічної асоціації APA].

Психотерапія в методі транзакційного аналізу розвиток самоусвідомлення та его-стану ОК-дорослого з увагою до автономії-спонтанності-близькості (здатності до автентичності/щирості) відповідно до принципів 3P (Protection-Power-Permition). Психотерапевтичні зустрічі передбачають:

аналіз життєвого сценарію, заборон, драйверів (мотиваторів поведінки), стратегій особистісних адаптацій JAPQ;
формування здатності ОК-комунікацій (его-стани Батько-Дорослий-Малюк) в складних діалогах та при подоланні конфліктних ситуацій в родині, команді;
увагу до контракту/"угоди" щодо бажаних змін замовника/"клієнта" у своєму відчутті психологічного благополуччя

До уваги: Метод транзакційного аналізу включено МОЗ України в Перелік методів психотерапії з доведеною ефективністю.

Мета: Підтримка клієнта у його змінах.

Фокус уваги: Минуле, теперішнє.

Кількість сесій в контракті:

короткостроковий: 10-20 сесій.
середньостроковий: від півроку до 2 років.
довгостроковий: від 2 років до 6 років.

Приклади запитів:

Питання самооцінки, подолання невпевненості у собі, подолання викликів самоприйняття та формування самоцінності;
Розвиток здорових кордонів, подолання емоційної залежності, формування конструктивних стратегій у конфліктних ситуаціях;
Тривожність. Подолання панічних атак. Набуття стратегій подолання страху невизначеності;
Депресивні стани, апатія, емоційне вигорання, зниження життєвої енергії;
Проживання втрати та травматичних подій;
Розвиток життєстійкості та подолання критичних життєвих ситуацій;
Актуалізація смислів та сенсів при проживанні екзистенційної кризи;
Пошук внутрішних ресурсів та опор.

В чому особливості роботи в форматі психологічне консультування?

Психологічне консультування - надання психологічної допомоги психічно та соматично здоровим людям в ситуаціях, коли вони стикаються з проблемами.

Мета: Полегшити емоційний стан клієнта. Вирішити ситуаційні проблеми на рівні "тут і зараз".

Фокус уваги: Теперішнє.

Кількість сесій в контракті:

короткостроковий: до 10 сесій.

Приклади запитів:

Труднощі в міжособистісних відносинах або самореалізації.
Підвищення обізнаності щодо індивідуальних стратегій поведінки, прийняття рішень, комунікацій, асертивності (формування здорових кордонів).
Подолання емоційного вигорання, формування індивідуального плану піклування.
Розвиток емоційної грамотності. Навички емоційної стійкості, комунікації в стресі.
Робота з ситуаціями, що вирішуються на рівні усвідомлення "тут і зараз" себе та себе у взаємодії зі світом (психотерапевтом в кабінеті "Тут", родині--друзями-організації "Тоді-Там").

В чому особливості роботи зі мною?

Працюю в підходах транзакційного аналізу, терапії прийняття та відповідальності (ACT)
Разом з клієнтом працюю над системним баченням проблеми та проясненням ключових питань для вирішення.
Фокусую увагу на сприйнятті себе цілісно згідно моделі Інтегративного дорослого (тіло-емоції-думка-поведінка).
Стимулюю формування інсайтів, ділюся спостереженнями та Метафорами.
Фокусую увагу клієнта на взаємодії Тут і зараз (в кабінеті під час зустрічі) та здатності до рефлексії, що відбувалось/відбувається Там і Тоді (в ситуаціях, що викликають відчуття проблеми та потребують рішення).
Запрошую клієнта самостійно знаходити рішення, формуючи простір довіри та ОК-комунікації.
Дотримуюсь етичних принципів, працюю з супервізією, маю багаторічний досвід особистої терапії, підвищую кваліфікацію відповідно моєї цінності LifeLongLearning згідно свого поклику та тих "кейсів"(ситуацій/запитів), що потребують нового погляду.
До уваги: Фокус уваги в Транзакційному аналізі тримаю на аналізі життєвих стратегій, розвитку автономії (психологічної зрілості), здатності до спонтанності (контакту зі своєю інтуіцією) та інтимності (в сенсі щирості-автентичності та можливості до ОК-взаємодії). Фокус уваги в терапії ACT - розвиток психологічної гнучкості задля можливості руху та подоланні складних обставин у невизначеності.

Яка вартість сесії?

Робота с запитами на психологічне консультування: Вартість: 2 800 грн (55 євро), на рахунок ФОП. Тривалість: 50 хв. (Онлайн).
Щодо можливості запису оффлайн у Києві - уточнюйте можливість
Робота с запитами на довгострокову терапію: уточнюйте можливість запису.

Психологічне діагностування:
Діагностика психологічного благополуччя : Психологічна консультація відповідно запиту та проходження пакету опитувальників (в т.ч. чекап психологічної ресурсності, WellBeing, шкала стресу, VQ шкала вітальності). Вартість: 2 800 грн (55 євро), на рахунок ФОП. Тривалість: 50 хв. (Онлайн).
AFQ-Діагностика: Формування індивідуального профілю антикрихкості (AFQ). Вартість: 3 500 грн (70 євро ). Включає в себе проходження опитувальника AFQ на спеціалізованій платформі, формування детального звіту та психологічну консультацію. Тривалість: 50 хв. (Онлайн).
Формування системного усвідомлення себе завдяки концепціям транзакційного аналізу: прояв життєвого сценарію, профіль особистісних адаптацій (JAPQ), забороняючі послання та драйвери, усвідомлення паттернів поведінки в комунікаціях. (рекомендовано мін. 3-5 зустрічей, що зазвичай передують системній роботі в терапії, коучингу). Вартість: 3 500 грн (70 євро), на рахунок ФОП. Тривалість: 50 хв. (Онлайн).

Робота в форматі Коучингу:
В середньострокових контрактах (12 - 20 сесій) Вартість: 100 євро (або в гривневому еквіваленті на момент оплати), на рахунок ФОП. Тривалість: 50 хв. (Онлайн).
В короткострокових контрактах (до 10 сесій) Вартість: 150 євро (або в гривневому еквіваленті на момент оплати), на рахунок ФОП. Тривалість: до 50 хв.

До уваги:

Індивідуальна Коуч-програма VQ Потенціал орієнтована на формування ресурсів, стратегію розвитку психологічної гнучкості та енергоменеджменту в період викликів та змін. Передбачає All-inclusive діагностику життєвих стратегій (в т.ч. профілі AFQ-, JAPQ-). Контракт на 12 сесій + 1 діагностика. Вартість: 950 євро (з дотриманням угоди відвідування всіх зустрічей в період 3 місяці, при передплаті повного обсягу, на рахунок ФОП).

Як сформулювати свій запит?

В чому вбачаєте свою пріоритетну проблему?
Що хотілось би натомість в результаті роботи?
Що може стати перепоною? Що може допомогти в процесі роботи?
Що стане для вас підтвердженням того, що бажані результати досягнуто?
* Вирішення якого "питання" (питань) наблизить вас до досягнення бажаної цілі?

Освіта:

Магістерка клінічної психології (Київський інститут сучасної психології та психотерапії, 2020).

‌‌Психотерапевтка у методі Транзакційного аналізу (2018-2022, 384 години, УСТА)

Професійна коучиня. Командний коучинг (Erickson Coaching International. Україна, CCE ICF, 2016-2017). Трансформаційний коучинг (WPG, CCE ICF, 2016). ‌‌

К.е.н. Доцентка менеджменту (ДЕТУТ (ДУІТ), 2015). Магістерка механіки суцільних середовищ (Національний Університет ім Т.Г. Шевченка, 2003)

Спеціалізація та сертифікати:

‌‌Психотерапевтка у методі Транзакційного аналізу (2018-2022, 384 години, тренер Ганна Головань, Українська Спільнота Транзакційного Аналізу)
Курс "Реляційний розворот в психодинамічній терапії Транзакційного аналізу" (2023-березень 2025, тренер Ганна Головань, Українська Спільнота Транзакційного Аналізу)
С‌ертифікація щодо дігностики антикрихкості AFQ (Giunty psychometrics, 2023)
Школа емоційної грамотності ( базовий та просунутий курс, 2021, тренерка Наталія Ісаєва, Українська Спільнота Транзакційного Аналізу)
‌‌Професійний коучинг. Командний коучинг. Тренінг тренерів. Тренінг емоційної компетенції (Erickson Coaching International. Україна, CCE ICF, 2016-2017). Трансформаційний коучинг (WPG, CCE ICF, 2016)

Бізнес-тренерка (Школа ведення тренінгів Оксани Грабар, 2017)
‌Школа корпоративної соціальної відповідальності (Центр КСВ, тренерка Марина Саприкіна, 2016)

‌‌Курс "Терапія прийняття та відповідальності (АСТ)" (Київський інститут Я, 2025)
Курс "Консультування представників ЛГБТК+ спільноти. Сексуальна варіативність" (ГО "Ти не один", 2023)
Тренінг "Навички психологічного відновлення" (MH4U Mental Health Service, Україна)
Тренінг "КПТ Модель консультування для коупінгу з викликами війни" (Institute Mental Health UCU, Україна)
Курс "Робота з травмою" (Марк Віддоусон, Велика Британія)
Курс “Травматерапія”, (Польща, Consonance Therapy Institute, Світлана Ліпінська , 2022)
Курс “Кризове консультування”, (Україна, Марія Тищенко, Оксана Степанюк, 2022)

Додаткові курси:

• Курс "Робота з травмою" (Марк Віддоусон, Велика Британія)

• Тренінг "Навички психологічного відновлення" (MH4U Mental Health Service, Україна)

• Тренінг "КПТ Модель консультування для коупінгу з викликами війни" ( Institute Mental Health UCU, Україна)

• Курс “Травматерапія”, (Польща, Consonance Therapy Institute, Світлана Ліпінська , 2022)

• Курс “Кризове консультування”, (Україна, Марія Тищенко, Оксана Степанюк, 2022)

Семінари та тренінги:

• Психологічна гнучкість в ACT. Від протоколів до трансдіагностики (НПА, Давид Цибенко, 2026)

• Вісім компетенцій у роботі з кордонами в ТА (UCRTA Relational, Кейт Гарді, Британія, 2025)

• Мурашки по шкірі: моменти істини в психотерапії (Реляційне розуміння безсвідомої динаміки) (Джо Статрідж , 2025)

• Колесо дозволів (UCRTA Relational, Кейт Гарді, Британія, 2024)

• Радикальне збереження інтегруючого дорослого перед обличчям травми (Кіт Тюдор, Нова Зеландія, 2022)

• Нейробіологія травми (Луіс Тюдор, Нова Зеландія, 2022)

• Робота з примітивними аффектами та процесами (Рей Літтл , Британія, 2022)

• Травма: Постравматичний стресовий розлад ( Eyal Fruchter, Ізраіль, 2022)

• Робота з травмою: Майндфулнес і терапія зобов'язання та прийняття (АСТ) (Фахіме Шанхай, Канада, 2022)

• Поранені цілителі у дії (Ронен Стилман, Британія, 2022)

• Як працювати з нав’язливим мисленням? (Тоні Вайт, Австралія, 2022)

• Як зустрічатися з відчаєм?" (1,2) (Джон МакНілл, США, 2022)

• Провина. Як працювати з провиною? (Марк Віддоусон, Велика Британія, 2022)

• Синдром вцілілого: Як приборкати вину вцілілого? Зарина О’Донелл (Британія, 2022)

‌• Робота з матрицею переносу та контрпереносу (Ray Little, 2021)

‌• Семінар: Говорити та Показувати: Терапевтичні Комунікації через Тіло (Bill Cornell, 2020)

• Тренінг: Фасилітація взаємодії (Білл Степлз, 2018)

‌‌• Тренінг: NeuroEducation: Основи нейробіології та психофізіології навчання (Beehavior, 2018).

Участь у конференціях:

• II Міжнародна онлайн конференція Української спільноти Транзакційного аналізу ( 2022)

• I Міжнародна онлайн конференція Української спільноти Транзакційного аналізу (2021)

• Конференція Mental Health (2020)

• ОК Fest Фестиваль транзакційного аналізу (Одеса, 2019)

Додаткова інформація про досвід

7+ років практики психологічного консультування та психотерапії. (Мій персональний досвід довгострокової терапії 7+ років)
Практика клінічного психолога в ТМО "Психіатрія" та у відділенні неврології (Дорожня клінічна лікарня №1, м. Київ).
9+ років практики коучингу. Тренерка програми Майстерність коучингу (WPG, 2017-2018). Куратор програм Erickson Coaching International (2016-2017).
Здійснювала коучинг та проводила тренінги: проект «3D Project: Розвиток попри перешкоди» (Фонд Східної Європи за підтримки ЄС (2020-2021)); Інститут FIBL; ГО "Паросток", ГО PROSTO, СІЛЬПО-ФУД, Arterium ( Київмедпрепарат, ГаличФарм), Академія DTEK, Укренерго, ПриватБанк.
Авторка планера VQ ГіД: Енергія життя. СпівАвторка посібника “Коучинг для лідерів громадських організацій”.
Співініціаторка науково-обгрунтованої процедури адаптації українською мовою опитувальника особистісних адаптацій JAPQ (США).
Інший досвід: досвід управління проектами в PR на стороні агенцій та PR-підрозділу компаній. Co-founder інтернет-проектів. 10+ років досвіду лекторки у ЗВО ( кафедра IT, Менеджмент). К.е.н. доцентка менеджменту. Дисертація щодо управління конкурентоспроможністю підприємств (08.00.04). Авторка 50+ наукових публікацій.