AB_mini-

  Анна Муратова, Ph.D.

Психотерапевтка (транзакційний аналіз, терапія прийняття та відповідальності ACT). Клінічна психологиня.

Коучиня життєстійкості та психологічної гнучкості людей та людей в командах.

Бізнес-тренерка. К.е.н. Доцентка менеджменту.

Членкиня Національної психологічної асоціації (НПА), Української спілки та Європейської асоціації  транзакційного аналізу (УСТА, ЄATA).

Засновниця студії VQ Partner:

Професійно супроводжую проживання складного досвіду та важливих змін згідно вашого запиту.  Працюю в підходах транзактного (транзакційного) аналізу, терапії прийняття та відповідальності (ACT).

В психотерапії допомагаю вирішувати такі питання:

  • прийняття себе, формування здорової самооцінки та самоцінності;
  • тривожність, подолання панічних атак;
  • вигорання, апатія, втрата мотивації, депресія;
  • формування здорових кордонів та подолання внутрішніх та міжособистісних конфліктів,
  • аналіз притаманних психологічних ігор, знаходження способів здорової взаємодії у особистих стосунках, комунікаціях з друзями, колегами, іншими;
  • виявлення життєвих сценаріїв (забороняючих послань, драйверів) та формування дозволів для розвитку автономії, спонтанності, здатності до близькості, розвиток психологічної гнучкості в ситуаціях-викликах;
  • пошук опор та актуальних сенсів під час проживання втрати та/чи екзистенційної кризи.

В коучингу працюю с запитами на здійснення бажаних змін:

  • усвідомлення та реалізація нових стратегій відповідно життєвих викликів;
  • подолання обмежуючих переконань та формування сили ідентичності для бажаного розвитку / досягнення мети;
  • розвиток  психологічної гнучкості (резильєнтності), життєстійкості, стресостійкості, навичок антикрихкості (AFQ);
  • розвиток Soft Skills навичок: асертивності (здорових кордонів), емоційної грамотності та комунікацій на рівні "Я-Ок, Ти-Ок"; 
  • подолання викликів та прийняття стратегічних рішень в умовах невизначеності;
  • розвиток VQ Потенціалу (VQ - коефіцієнт життєвої енергії - вітальності).

Працюю з дорослими (18+) в індивідуальному та груповому форматі. LGBTQ+ freindly.

Не беру в роботу запити щодо алко-, нарко- залежностей.

Часті питання:

В чому особливості роботи в форматі коучинг?

Коучинг: Коучинг – це процес, побудований на принципах партнерства, що стимулює рефлексію та творчість клієнтів, щоб надихати їх на максимальне розкриття свого потенціалу – як особистісного, так й професійного.  [Міжнародна Аосціація коучингу ICF]

Мета: Досягнення цілей

Фокус уваги: Теперішнє, майбутнє.

Кількість сесій в контракті: 

  • короткостроковий 5-10 сесій
  • середньостроковий 10-15 сесій
  • довгостроковий 15-25 сесій  

Приклади запитів до мене:

  • Досягнення конкретних цілей/результатів.
  • Розкриття особистісного потенціалу та самореалізація.
  • Підвищення усвідомленості при виборі моделей поведінки та прийнятті рішень.
  • Розвиток навичок: комунікативних, асертивності (здорових кордонів), стресостійкості, психологічної гнучкості (резильєнтності), енергоменеджменту (VQ).
  • Подолання емоційного вигорання та екзистенційних криз за рахунок формування нових життєвих стратегій.
  • Розвиток стратегій антикрихкості (AFQ) для подолання життєвих викликів, розвитку лідерського потенціалу, психологічної зрілості.

В чому особливості роботи в форматі психотерапія?

Психотерапія - процес надання професійних послуг, які включають усвідомлене та поінформоване використання психологічних методів та міжособистісних відносин, спрямоване на досягнення змін поведінки, мислення, емоційного реагування, а також інших особистісних характеристик в напрямку, які учасники вважають бажаними [Американська психологічна асоціація APA].

Мета: Підтримка клієнта у його змінах.

Фокус уваги: Минуле, теперішнє.

Кількість сесій в контракті: 

  • короткостроковий: 10-20 сесій.
  • середньостроковий: від півроку до 2 років.
  • довгостроковий: від 2 років до 6 років.

Приклади запитів:

  • Питання самооцінки, подолання невпевненості у собі, подолання викликів самоприйняття та формування самоцінності;
  • Розвиток здорових кордонів, подолання емоційної залежності, формування конструктивних стратегій у конфліктних ситуаціях;
  • Тривожність. Подолання панічних атак. Набуття стратегій подолання страху невизначеності;
  • Депресивні стани, апатія, емоційне вигорання, зниження життєвої енергії;
  • Проживання втрати та травматичних подій;
  • Розвиток життєстійкості та подолання критичних життєвих ситуацій;
  • Актуалізація смислів та сенсів при проживанні екзистенційної кризи;
  • Пошук внутрішних ресурсів та опор.

В чому особливості роботи в форматі психологічне консультування?

Психологічне консультування - надання психологічної допомоги психічно та соматично здоровим людям в ситуаціях, коли вони стикаються з проблемами.

Мета: Полегшити емоційний стан клієнта. Вирішити ситуаційні проблеми на рівні "тут і зараз".

Фокус уваги: Теперішнє.

Кількість сесій в контракті: 

короткостроковий: до 10 сесій.

Приклади запитів:

  • Труднощі в міжособистісних відносинах або самореалізації.
  • Робота з ситуаціями, що вирішуються на рівні усвідомлення "тут і зараз".
  • Подолання емоційного вигорання, формування індивідуального плану піклування.
  • Підвищення обізнаності щодо індивідуальних стратегій поведінки, прийняття рішень, комунікацій, асертивності (формування здорових кордонів).
  • Розвиток емоційної грамотності. Навички емоційної стійкості, комунікації в стресі.

В чому особливості роботи зі мною?

  • Працюю в підходах транзакційного аналізу, терапії прийняття та відповідальності (ACT)
  • Приділяю увагу цілісному сприйняттю себе через тіло-емоції-думки-поведінку. 
  • Разом з клієнтом працюю над системним баченням проблеми та проясненням ключових питань для вирішення.
  • Створюю умови, щоб клієнт сам знаходив рішення.
  • Орієнтована на формування інсайтів та метафор.
  • Приділяю увагу взаємовідносинам між клієнтом та мною.
  • За домовленістю надаю додаткові практики, опитувальники та інструменти для самоусвідомлення між сесіями.
  • За запитом рекомендую читання книг, статей, перегляд відео.
  • Дотримуюсь етичних принципів, працюю з супервізією, маю багаторічний досвід особистої терапії, постійно підвищую кваліфікацію.

Яка вартість сесії?

  • Робота с запитами на психологічне консультування:  Вартість: 5 000 грн (100 євро в гривневому еквіваленті на момент оплати). Тривалість: 50 хв. (Онлайн)
  • Робота с запитами на довгострокову терапію: уточнюйте можливість запису.

 

  • Психологічне діагностування:
  • Діагностика психологічного благополуччя : Психологічна консультація відповідно запиту та проходження пакету опитувальників (в т.ч. чекап психологічної ресурсності, WellBeing, шкала стресу, VQ шкала вітальності). Вартість: 2 500 грн (50 євро в гривневому еквіваленті на момент оплати). Тривалість: 50 хв. (Онлайн)
  • AFQ-Діагностика: Формування індивідуального профілю антикрихкості (AFQ). Вартість: 3 500 грн (70 євро в гривневому еквіваленті на момент оплати). Включає в себе  проходження опитувальника AFQ на спеціалізованій платформі, формування детального звіту та психологічну консультацію. Тривалість: 50 хв. (Онлайн) 
  • Формування  системного усвідомлення себе завдяки концепціям транзакційного аналізу: прояв життєвого сценарію, профіль особистісних адаптацій (JAPQ), забороняючі послання та драйвери, усвідомлення паттернів поведінки в комунікаціях. (від 3 до 5 зустрічей, що зазвичай передують системній роботі в терапії, коучингу).

 

  • Робота в форматі трансформаційного коучингу:
  • В середньострокових контрактах (12 - 20 сесій) Вартість: 150 євро (або в гривневому еквіваленті на момент оплати). Тривалість: 50 хв. (Онлайн).
  • В короткострокових контрактах (до 10 сесій)  Вартість: 200 євро (або в гривневому еквіваленті на момент оплати). Тривалість: до 50 хв.

До уваги:

  • Індивідуальна Коуч-програма VQ Потенціал орієнтована на формування ресурсів, стратегію розвитку психологічної гнучкості та енергоменеджменту в період викликів та змін. Передбачає All-inclusive діагностику життєвих стратегій (в т.ч. профілі AFQ-, JAPQ-). Контракт на 12 сесій. Вартість: 1000 євро  (з дотриманням угоди на 3 місяці співпраці, при передплаті повного обсягу). 

Як сформулювати свій запит?

  • В чому вбачаєте ключову проблему? 
  • Що хотілось би натомість в результаті роботи?
  • Що може стати перепоною? Що може допомогти в процесі роботи?
  • Що стане для вас підтвердженням того, що бажані результати досягнуто?
  • * Вирішення якого питання наблизить вас до досягнення бажаної цілі? 

Освіта:

Магістерка  клінічної психології (Київський інститут сучасної психології та психотерапії, 2020).

‌‌Психотерапевтка у методі Транзакційного аналізу (2018-2022, 384 години, УСТА)

Професійна коучиня. Командний коучинг (Erickson Coaching International. Україна, CCE ICF, 2016-2017). Трансформаційний коучинг (WPG, CCE ICF, 2016). ‌‌

 К.е.н. Доцентка менеджменту (ДЕТУТ (ДУІТ), 2015). Магістерка механіки суцільних середовищ (Національний Університет ім Т.Г. Шевченка, 2003)

Спеціалізація та сертифікати

  • ‌‌Психотерапевтка у методі Транзакційного аналізу (2018-2022, 384 години, тренер Ганна Головань, Українська Спільнота Транзакційного Аналізу)
  • С‌ертифікація щодо дігностики антикрихкості AFQ (Giunty psychometrics, 2023)
  • Школа емоційної грамотності ( базовий та просунутий курс, 2021, тренерка Наталія Ісаєва, Українська Спільнота Транзакційного Аналізу)
  • ‌‌Професійний коучинг. Командний коучинг. Тренінг тренерів. Тренінг емоційної компетенції (Erickson Coaching International. Україна, CCE ICF, 2016-2017). Трансформаційний коучинг (WPG, CCE ICF, 2016)

 

  • Курс "Реляційний розворот в психодинамічній терапії Транзакційного аналізу" (2023-березень 2025, тренер Ганна Головань, Українська Спільнота Транзакційного Аналізу)
  • ‌‌Курс "Терапія прийняття та відповідальності (АСТ)" (Київський інститут Я, 2025)
  • Тренінг "Навички психологічного відновлення" (MH4U Mental Health Service, Україна)
  • Тренінг "КПТ Модель консультування для коупінгу з викликами війни" ( Institute Mental Health UCU, Україна)
  • Курс "Консультування представників ЛГБТК+ спільноти. Сексуальна варіативність" (ГО "Ти не один", 2023)

 

  • Бізнес-тренерка (Школа ведення тренінгів Оксани Грабар, 2017)
  • ‌Школа корпоративної соціальної відповідальності (Центр КСВ, тренерка Марина Саприкіна, 2016)

Додаткові курси:

• Курс "Робота з травмою" (Марк Віддоусон, Велика Британія)

• Тренінг "Навички психологічного відновлення" (MH4U Mental Health Service, Україна)

 • Тренінг "КПТ Модель консультування для коупінгу з викликами війни" ( Institute Mental Health UCU, Україна)

• Курс “Травматерапія”, (Польща, Consonance Therapy Institute, Світлана Ліпінська , 2022)

• Курс “Кризове консультування”, (Україна, Марія Тищенко, Оксана Степанюк, 2022)

 

Семінари та тренінги:

• Психологічна гнучкість в ACT. Від протоколів до трансдіагностики (НПА, Давид Цибенко, 2026)

• Вісім компетенцій у роботі з кордонами в ТА (UCRTA Relational, Кейт Гарді, Британія, 2025)

• Мурашки по шкірі: моменти істини в психотерапії (Реляційне розуміння безсвідомої динаміки) (Джо Статрідж , 2025)

• Колесо дозволів  (UCRTA Relational, Кейт Гарді, Британія,  2024)

• Радикальне збереження інтегруючого дорослого перед обличчям травми (Кіт Тюдор, Нова Зеландія, 2022)

• Нейробіологія травми (Луіс Тюдор, Нова Зеландія, 2022)

• Робота з примітивними аффектами та процесами (Рей Літтл , Британія, 2022)

• Травма: Постравматичний стресовий розлад ( Eyal Fruchter, Ізраіль, 2022)

• Робота з травмою: Майндфулнес і терапія зобов'язання та прийняття (АСТ) (Фахіме Шанхай, Канада, 2022)

• Поранені цілителі у дії (Ронен Стилман, Британія, 2022)

• Як працювати з нав’язливим мисленням? (Тоні Вайт, Австралія, 2022)

• Як зустрічатися з відчаєм?" (1,2) (Джон МакНілл, США, 2022)

• Провина. Як працювати з провиною? (Марк Віддоусон, Велика Британія, 2022)

• Синдром вцілілого: Як приборкати вину вцілілого? Зарина О’Донелл (Британія, 2022)

‌• Робота з матрицею переносу та контрпереносу (Ray Little,  2021)

‌• Семінар: Говорити та Показувати: Терапевтичні Комунікації через Тіло (Bill Cornell, 2020)

 • Тренінг: Фасилітація взаємодії (Білл Степлз, 2018) 

‌‌• Тренінг: NeuroEducation: Основи нейробіології та психофізіології навчання (Beehavior, 2018).

 

Участь у конференціях:

• II Міжнародна онлайн конференція Української спільноти Транзакційного аналізу ( 2022)

• I Міжнародна онлайн конференція Української спільноти Транзакційного аналізу (2021)

 • Конференція Mental Health (2020)

• ОК Fest Фестиваль транзакційного аналізу (Одеса, 2019)

Додаткова інформація про досвід

  • 7+ років практики психологічного консультування та психотерапії.
  • Практика клінічного психолога в ТМО "Психіатрія" та у відділенні неврології (Дорожня клінічна лікарня №1).
  • 9+ років практики коучингу. Тренерка програми Майстерність коучингу (WPG, 2017-2018). Куратор програм Erickson Coaching International (2016-2017).
  • Коучиня та тренерка ГО "Паросток", ГО PROSTO, СІЛЬПО-ФУД, Arterium, Київмедпрепарат, ГаличФарм, Академія DTEK, Укренерго, ПриватБанк, Інститут FIBL.
  • Коучиня та тренерка проекту «3D Project: Розвиток попри перешкоди» (Фонд Східної Європи за підтримки Європейського Союзу (2020-2021)).
  • Авторка посібника “Коучинг для лідерів громадських організацій”.
  • Співініціаторка науково-обгрунтованої процедури адаптації українською мовою опитувальника особистісних адаптацій JAPQ (США).

 

  • Інший досвід: управлінський досвід в PR на стороні агенцій та компаній. Co-founder інтернет-проектів. 10+ років досвіду викладання у ЗВО ( кафедра Менеджмент).
  • Дисертація в сфері управління конкурентоспроможністю підприємств (08.00.04). Авторка 50+ наукових публікацій.

Дипломи та сертифікати

Додаткові посилання: